1 ngày ngồi bao lâu là quá nhiều?

Công việc văn phòng ngày nay khiến chúng ta đang phải ngồi nhiều hơn so với thế hệ trước đây, vậy 1 ngày ngồi bao lâu là quá nhiều? và giải pháp nào cho chúng ta nếu buộc phải ngồi nhiều như vậy? Sihoo Store Việt Nam sẽ cùng bạn tìm hiểu ngay sau đây!

Trước tiên, tại sao chúng ta lại phải ngồi?

Đơn giản là khi chúng ta làm việc, đặc biệt là các công việc bàn giấy và máy tính, chúng ta buộc phải ngồi nhiều hơn mới có thể hoàn thành được công việc. Tư thế ngồi thuận lợi hơn tư thế đứng khi chúng ta thao tác với máy tính như gõ phím… hay việc làm bàn giấy với sổ sách, ghi chép…. cũng vậy.

Đó là lý do tại sao chúng ta phải ngồi!

1 Ngày ngồi bao lâu là quá nhiều?

Để trả lời cho câu hỏi chúng ta 1 ngày ngồi bao lâu là quá nhiều thực tế cũng vừa dễ mà vừa… khó. Bởi vì nó còn phụ thuộc vào những yếu tố xung quanh như thể chất, tuổi tác, lối sống…. của người ngồi. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu đã được các chuyên gia khẳng định, 1 người mà 1 ngày ngồi từ 8 tới 10 tiếng trở lên có nguy cơ cao mắc các vấn đề về sức khoẻ so với người có thời gian ngồi hàng ngày ít hơn 8 tiếng đồng hồ.

Đó là 1 phần lý do mà tại sao gần đây, các hãng đồng hồ hay điện thoại thông minh đều thiết kế cho thiết bị có khả năng nhắc nhở người dùng là “bạn đã ngồi lâu hơn… 1 tiếng” chẳng hạn. Chúng ta cần bỏ ra một chút thời gian đứng dậy vận động nhẹ, đi lại 1 lúc để cơ thể gia tăng khả năng lưu thông máu, giãn cơ. Đồng thời, hãy đầu tư cho bản thân một chiếc ghế ngồi thật thoải mái, hỗ trợ tối đa cho sức khoẻ như ghế công thái học Sihoo !

Những tác hại chính của việc ngồi quá lâu

Thực tế, cái gì mà lâu quá cũng không tốt, ngồi lâu cũng là một trong số những  thứ không tốt đó. Dưới đây là 1 số tác hại chính của việc ngồi quá lâu như:

Gia tăng các căn bệnh mãn tính

Cuộc sống hiện đại khiến cho dân văn phòng đang phải tìm đến các bác sĩ, bệnh viện nhiều hơn. Trong đó là các căn bệnh liên quan tới ngồi nhiều được thăm khám ngày càng lớn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ngồi lâu và thường xuyên khiến cho các căn bệnh mãn tính trở nên phổ biến như béo bụng, tim mạch, xương và cột sống, trĩ….thậm chí còn càng ngày càng nhiều người trẻ cũng mắc phải.

Ngồi nhiều và ít vận động chính là 1 lý do dẫn tới cơ thể bị tích tụ nhiều lượng mỡ, đường, chất béo…. do nó không được “đốt” đi trong quá trình cơ thể vận động, do đó nó sẽ làm giảm khả năng tự điều chỉnh trao đổi chất của cơ thể.

Gia tăng các vấn đề xương khớp

Xương khớp cũng là một loại vấn đề mà có thể dần trở thành 1 căn bệnh mãn tính, nạn nhân của thời đại công nghiệp văn phòng. Đối với người ngồi nhiều, các triệu chứng như đau vai, cổ, gáy, xương sống là rất phổ biến. Nó khiến cơ thể chúng ta không giữ được tư thế vốn có của nó, dẫn tới là căn bệnh ngày 1 trầm trọng hơn.

Ảnh hưởng tới sức khoẻ, tâm thần kinh

Stress là một từ được nhắc đi nhắc lại rất nhiều trên mọi phương tiện thông tin truyền thông, tivi, báo đài, internet…. Nhiều người bị stress trong số đó là họ đã phải làm việc với khối lượng công việc nhiều, lớn, thường xuyên làm bạn với chiếc ghế và cái bàn khiến cho tinh thần trở nên không được khoẻ mạnh, cơ thể uể oải và từ đó dẫn tới sự ảnh hưởng lớn về sức khoẻ tâm thần.

Cuối cùng là, năng suất lao động bị giảm

Với các vấn đề trên, năng suất lao động của chúng ta cũng sẽ bị thuyên giảm nếu không sớm được cải thiện và giải quyết triệt để các vấn đề. Hãy cùng với Sihoo tìm hiểu dưới đây về một chiếc ghế, đó là ghế công thái học Sihoo Doro C300, giải pháp cải thiện mạnh mẽ sức khoẻ tinh thần, năng suất làm việc cho dân văn phòng!

Ghế công thái học Doro C300, giải pháp 10 điểm cho việc ngồi lâu

Không những cao cấp, ghế công thái học Sihoo Doro C300 còn cho thấy sự thoải mái dành cho người ngồi. Nó là một chiếc ghế cho tới thời điểm hiện tại chỉ đứng sau Doro S300 ở các tính năng “đắt tiền” mà thôi.

Thiết kế công thái học

Ghế công thái học thì phải có thiết kế công thái học, đó là điều hiển nhiên rồi. Nhưng ở chiếc Sihoo Doro C300, thiết kế công thái học của nó còn hướng tới một giải pháp thật sự hoàn hảo cho người ngồi khi nó có thể tương thích với hầu hết người dùng Việt. Nó hỗ trợ cao cho vùng thắt lưng – vùng “nguy hiểm” nhất trên cơ thể nếu ngồi quá lâu. Đồng thời, nó có tựa đầu và tỳ tay hoàn toàn có thể điều chỉnh được, giúp người dùng điều chỉnh vị trí phù hợp nhất cho cơ thể.

Căn chỉnh độ cao và ngả lưng

Với trụ hơi piston đạt tiêu chuẩn bifma, chiếc Sihoo Doro C300 có thể nâng hạ tuỳ ý theo chiều cao người dùng thao tác. Đồng thời, chiếc ghế này cũng cho phép ngả về phía sau nếu người dùng nó muốn có những giây phút thư thái nhất với chế độ gật gù mà chiếc ghế mang lại.

Chất liệu siêu thoáng khí

Phần lớn ghế công thái học thường rất thoáng khí do sử dụng vật liệu lưới làm vật liệu chính khi thiết kế lưng và mông ngồi của ghế. Nó hoàn toàn không gây bí hơi như ghế gaming, nhưng lại dễ bị bám bụi vào các khe lưới nếu chúng ta ngồi ở môi trường nhiều bụi bấn hoặc không chịu khó vệ sinh định kỳ.

Thiết kế đẹp, độ bền cao

Ghế Sihoo Doro C300 đã đạt chứng nhận về thiết kế từ TUV của Đức, nó là một minh chứng rằng chiếc ghế này đã đạt đến tầm cao của thiết kế và được chứng nhận. Nhìn vào hình ảnh chúng ta có thể thấy, các đường nét của C300 thật sự rất hoàn hảo và rất đáng để sở hữu.

Một điều nữa, ghế công thái học Sihoo thường rất bền, Nếu sử dụng đúng cách, thường xuyên vệ sinh, bảo trì, chiếc Sihoo Doro C300 của bạn hoàn toàn có thể có tuổi thọ 5 năm, 7 năm hay 10 năm và hơn thế nữa.

Lời kết

Với số tiền “đầu tư” ban đầu khá lớn (tới gần 10 triệu đồng) với thu nhập của phần đông người Việt Nam thì ít ai muốn bỏ ra một số tiền như thế chỉ để đem về 1 chiếc ghế. Nhưng suy xét về lâu dài, đây là một sự đầu tư…. rất có lãi. Nó có lợi cho sức khoẻ của bạn, từ đó giúp tinh thần bạn phấn chấn và đem lại hiệu quả công việc cao hơn. Sihoo Việt Nam hi vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn những tác hại của việc ngồi 1 chỗ quá lâu, đồng thời giải pháp từ Sihoo giúp cải thiện vấn đề đó!

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của SihooStore.Com – Đại lý bán hàng Sihoo Chính hãng độc quyền tại Việt Nam. (Vui lòng không copy bài viết khi chưa có sự đồng ý từ chúng tôi)

Theo dõi Sihoo Store Việt Nam trên Facebook:

• Fanpage: https://www.facebook.com/sihoostore
• Cộng đồng: https://www.facebook.com/groups/sihoostore